اعرفني
اخلط كيساً واحداً مع 150–200 مل من الماء الدافئ أو الساخن، حرّك / رج جيداً وقدمه.
يوصى باستبدال وجبة واحدة يومياً (يفضل العشاء)، ويمكن دمجه مع بعض الفواكه أو الخضروات لزيادة الشبع.
الفواكه: برتقال، تفاح، موز، كيوي، جوافة، أناناس، كمثرى
الخضروات: جميع الخضروات الورقية، طماطم، خيار
تحميل
ماليزيا
الأمام
الخلف
الأمام – كيس
الخلف – كيس